LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES PUEDEN INCREMENTAR AL DORMIR DEMASIADO

Por: Karina Del Valle Luque, estudiante de periodismo de Cuba.

La Habana, 15 jul (AIN) El riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular aumenta 1,57 veces al dormir nueve horas o más al día, indicó La Fundación Española del Corazón (FEC).

"Dormir poco activa factores metabólicos y endocrinos perjudiciales para la salud", explicò el doctor Lorenzo Silva Melchor, miembro de la FEC y cardiólogo de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Madrid.

Aunque, "el dormir más horas de las recomendadas puede relacionarse con disturbios y calidad del sueño que condiciona alteraciones de parámetros cardiovasculares", continúo el doctor Lorenzo Silva Melchor.

La Fundación Española del Corazón (FEC) aconseja, para conservar un corazón sano durante el verano, mantener una buena hidratación para compensar el sudor, alcanzar una dieta equilibrada y realizar ejercicio frecuentemente, así como evitar la exposición solar durante las horas centrales del día.

Los cardiópatas deben seguir principalmente estas consejos, además de llevar anotada la medicación y ser rigurosos con las tomas, y viajar siempre con un informe médico actualizado.